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  • 執筆者の写真ityayun workout

美しい女性らしい身体を目指した結果、完璧な仕上がりになりました!




【20代後半 M.Y様】




■目的=ダイエット

■コース=月6回コース


代表コメント

 運動不足で体型が気になり始めていた頃、イチャユンジムの存在を知りダイエットを決意してご入会して頂きました(^^)


入会時のカウンセリングでは「痩せすぎた身体ではなく、ウエストとヒップにメリハリがある女性らしい身体になりたい!」とご要望がありました。


M.Y様の仕事内容をお聞きすると活動量が多かった為、体重が減りすぎないような食事メニューを伝える必要があるなと思いました。

また、女性らしいヒップを作るためにお尻のメニューを中心に組んでいくことを計画しました!


私のジムは加圧を使ったトレーニングで進めていきますが、重たいダンベルやバーベルを持たずにダイエット・ボディメイクの効果を最大限に発揮する事ができます(^^)


そのため、運動が苦手・筋力トレーニングが初めての方でも短期間で身体の変化が現れます!


M.Y様は、加圧ベルトを脚の付け根に巻いてお尻のトレーニングの種目をやる際には、毎回軽い重さでも効いている感じを実感しており、加圧トレーニングの凄さに驚かれていました😊



また、筋力トレーニング後には大人気のMIIT打ちを実施します🥊


加圧トレーニング後は「成長ホルモン」が通常のトレーニングと比べて20倍も分泌されます。この成長ホルモンの効果として、脂肪を燃えやすい状態にしてくれるため「楽しみながら痩せる」事が可能になります!


M.Y様も毎回笑顔で実施してくれて、私も凄く楽しみながらご指導させて頂いております。



楽しみながら時には追い込みながら2ヶ月間実施したところ、入会当初の目標通りウエストがかなり引き締まりヒップアップが達成しました✨


これからも、常に寄り添い最善なサポートをさせて頂きます😊









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