結婚式は多くの人にとって特別な瞬間であり、その日を最高の形で迎えるために様々な準備が必要です。その一つが結婚式に向けたダイエットです。
結婚式に向けたダイエットは、理想的な体型や健康的な姿を手に入れるだけでなく、自信を持ち、特別な日を、最高の状態で迎えることが重要になります。
この記事では、結婚式に向けたダイエットの成功例をご紹介いたします!
🔹ビフォー・アフター
🔹結婚式までの目標設定とパーソナルジムへの入会決意
K様は、結婚式までに痩せると決めて、24時間ジムに入会を検討したそうですが、自分に甘い性格と把握していた為、迷っていました、、、
そこで、パーソナルジムであれば、予約した時間にトレーナーが待機しているので、甘えてサボってしまうことが少なくなると考えたそうです🔥
🔹イチャユンジムへの入会決意
沢山ジムがある中で、何処のジムが良いのか迷っていたところ、「加圧トレーニングは女性に合って、早く効果がでる!」というイメージがあったそうで、体験に来ていただきました🙇♂️
K様に、今までの事例や式までのプランニングを伝えて、入会を決意していただきました✨
🔹暴飲暴食で蓄積した脂肪を落とす困難さ
過度な飲み会や食べ過ぎによる暴飲暴食は、私たちの体に悪影響を与えることがあります👿
脂肪は一度蓄積されると、それを燃焼させるためには相応の努力が必要です。
K様の脂肪は、過去にパーソナルジムで痩せた状態から、卒業してすぐに増えた脂肪でした💦
上記で伝えた脂肪と同じため、落とすのに一苦労しますが、そういう時こそ「加圧トレーニング」が活きてくるのです!
🔹加圧トレーニングは血流が良くなり代謝改善
女性にとって加圧トレーニングのメリットは、血流の改善と代謝の向上にあります。
これにより、女性の身体は脂肪燃焼の効率が上がり、基礎代謝が向上します🔥また、加圧トレーニングによって血流が良くなることで、 女性の身体にさまざまな恩恵がもたらされます。
血流が良くなることで、酸素や栄養素が効率的に全身に行き渡り、肌のツヤや健康的な輝きの向上にもつながります✨
🔹ドレス姿の写真を確認しながら、トレーニングを組み立てる
K様のドレス姿を写真で確認しながら、理想的な体型を実現するために、トレーニングメニュー・食事を組み立てました✍️
例えば、二の腕を引き締めたい場合は、肘の曲げ伸ばしのエクササイズを導入!
加圧トレーニングで行う事で、今まで行き渡ってなかった毛細血管まで血液が行届き、 浮腫予防や低負荷で筋肉の引き締めが実現できます🔥
🔹成果と達成感の喜び
ダイエットを開始して4ヶ月。辛い時もありましたが、 見事【体重-5kg、ウエスト-7cmの達成】しました!
爆発的な数値の変化ではないですが、過度な食事制限はせずに、とにかく【ドレス姿を美しく】を掲げて、筋肉量を維持しながら行いました😊
以前のパーソナルとは違って、リバウンドしづらい身体にもなりました✨
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