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  • 執筆者の写真ityayun workout

沖縄挙式を控えた新婦必見!加圧トレーニングでブライダルダイエットに成功!



結婚式は多くの人にとって特別な瞬間であり、その日を最高の形で迎えるために様々な準備が必要です。その一つが結婚式に向けたダイエットです。

結婚式に向けたダイエットは、理想的な体型や健康的な姿を手に入れるだけでなく、自信を持ち、特別な日を、最高の状態で迎えることが重要になります。

この記事では、結婚式に向けたダイエットの成功例をご紹介いたします!


🔹ビフォー・アフター




🔹結婚式までの目標設定とパーソナルジムへの入会決意

K様は、結婚式までに痩せると決めて、24時間ジムに入会を検討したそうですが、自分に甘い性格と把握していた為、迷っていました、、、

そこで、パーソナルジムであれば、予約した時間にトレーナーが待機しているので、甘えてサボってしまうことが少なくなると考えたそうです🔥


🔹イチャユンジムへの入会決意

沢山ジムがある中で、何処のジムが良いのか迷っていたところ、「加圧トレーニングは女性に合って、早く効果がでる!」というイメージがあったそうで、体験に来ていただきました🙇‍♂️

K様に、今までの事例や式までのプランニングを伝えて、入会を決意していただきました✨


🔹暴飲暴食で蓄積した脂肪を落とす困難さ

過度な飲み会や食べ過ぎによる暴飲暴食は、私たちの体に悪影響を与えることがあります👿

脂肪は一度蓄積されると、それを燃焼させるためには相応の努力が必要です。

K様の脂肪は、過去にパーソナルジムで痩せた状態から、卒業してすぐに増えた脂肪でした💦

上記で伝えた脂肪と同じため、落とすのに一苦労しますが、そういう時こそ「加圧トレーニング」が活きてくるのです!


🔹加圧トレーニングは血流が良くなり代謝改善

女性にとって加圧トレーニングのメリットは、血流の改善と代謝の向上にあります。

これにより、女性の身体は脂肪燃焼の効率が上がり、基礎代謝が向上します🔥また、加圧トレーニングによって血流が良くなることで、 女性の身体にさまざまな恩恵がもたらされます。

血流が良くなることで、酸素や栄養素が効率的に全身に行き渡り、肌のツヤや健康的な輝きの向上にもつながります


🔹ドレス姿の写真を確認しながら、トレーニングを組み立てる

K様のドレス姿を写真で確認しながら理想的な体型を実現するために、トレーニングメニュー・食事を組み立てました✍️

例えば、二の腕を引き締めたい場合は、肘の曲げ伸ばしのエクササイズを導入!


加圧トレーニングで行う事で、今まで行き渡ってなかった毛細血管まで血液が行届き、 浮腫予防や低負荷で筋肉の引き締めが実現できます🔥


🔹成果と達成感の喜び

 ダイエットを開始して4ヶ月。辛い時もありましたが、 見事【体重-5kg、ウエスト-7cmの達成】しました!

爆発的な数値の変化ではないですが、過度な食事制限はせずに、とにかく【ドレス姿を美しく】を掲げて、筋肉量を維持しながら行いました😊

以前のパーソナルとは違って、リバウンドしづらい身体にもなりました


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