皆さんこんにちは！イチャユンジム代表の宮里です(^^)

今回の記事は【今日のお客様(Y様)】のトレーニング内容をご紹介したいと思います！

　Y様は常にモチベーションが高く、毎日を120%で過ごされている、パワー溢れるお客様です。僕もパーソナルのご指導をする際には、いつも刺激されています🙇‍♂️

ですが、毎日を120％で過ごされていたら、誰でも身体の疲労を感じ始めます。

最近、Y様からは「腰に疲労を感じる」と声がありました。

皆さんも腰に疲労を感じたことはあると思います。

ほとんどのお客様の腰の疲労は「脊柱起立筋」といって、腰の部分にある２本の筋肉に疲労を感じる事が多いです。

この筋肉は、腰を丸めた状態で重たいものを持ったりすると張りを感じ、疲労につながります。

また、疲れのピークがくると疲労を感じ、最悪の場合は「ぎっくり腰」になる方もたくさんいらっしゃいました、、、

身体は正直なので、しっかりと耳を傾けてケアをすることは大切ですし、

ダイエットやボディメイクにおいても、身体を万全な状態に保持することは、結果を早く出すためにとても大切になります✏️

　僕がこれまでにお客様を担当してきて、皆さん毎日の仕事を頑張りすぎて身体がカチコチに固まっていることが多いです😩

例えば、トレーニングの補助を入る際に「肩をもう少し下げましょう！」とアドバイスをしながら肩を触った時に、めちゃくちゃ張っているのを感じます、、、

イチャユンジムの強みは、

「成功率×癒し×楽しさ」

「癒し」の部分では、お客様の疲れや緊張を和らぐために、アロマオイルの匂いを感じながらマッサージのサービスを取り入れています！

アロマオイルには、リラックス効果や副交感神経の優位に働かせたりする役割があるため、お客様からも大好評です！！

そこにマッサージも入ってきますから、開始10分で眠りにつくことも、、、😆

マッサージをしながら、それぐらい日頃頑張っているんですね！と思いながら丁寧にほぐしていきます。

今回のY様も「脊柱起立筋」を中心にほぐし、終わった後には嬉しいお声をかけて頂きました！

これからも、ダイエット・ボディメイク以外にも「非日常空間」を作れるように、日々勉強し提供していきたいと思います！！

最後までご覧いただき、ありがとうございました！

イチャユンジム代表　　宮里佑貴